Социальная сеть для худеющих

Никто не сделает работу над собой лучше чем вы сами!
Планируйте и реализовывайте свои планы! Горите своей целью, этот огонь должен быть внутри вас даже когда вы спите! Не теряйте бдительность, не ленитесь, не позволяйте отговоркам удалить вас от желаемого! Будьте разумными не меняйте золото на кусочек мимолетного увлечения.
Вы можете позволить себе достаточно в течении дня, просто не заходите за черту переедания и каждый день по 1-200 грамм будут уходить... Читать далее»

Пока дети с бабушкой рванула в магазин. Нет, не за спортивной формой, а за джинсами. Вес поменялся и имеющиеся джинсы с талии стали планомерно ползти вниз. Из-за этого стала слышать бубнеж мужа, что ужас ужасный. Перемерила 11 пар джинс, из 11 более менее подошли только одни, я не особо хотела модель mom. Но на данный момент это, не считая широких, не выдают, что ноги пока не спешат уменьшаться в объемах.
Джинсы джинсами, а лучше всего село платье... Читать далее»

Всем доброго дня.
Отчитаюсь по питанию:
З - черный кофе, банан.
О - гречка, овощи в рукаве, квашеная капуста.
У - гречка, фасоль с баклажанами, квашеная капуста.
Сделала тренировку 1 по "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку. Что ж в этот раз дается прям значительно легче. Я помню как убивалась, задыхалась и плакала, когда первый раз делала этот марафон. Сегодня у меня ноги забились до отказа только на одном упражнении, и это была именно мышечная усталость... Читать далее»

Перечитала свой дневник, другие записи.
В шоке.
Насколько прочно забывается вес, результаты похудения, подробности диеты, динамика веса!
Я была уверена, что в целом мой вес стабилен, только в 2022 из-за постковида и стресса (24 февраля) набрала до 180.
По факту за последние 15 лет вес гуляет от 140 до 180 с периодическим сбросами на15-35 кг.
Были и быстрые эффектные сбросы, и постепенные за год. И постепенные незаметные наборы, и быстрые за пару стрессовых объедательных месяцев... Читать далее»

Доброго!
Вчерашний день как украли: было лето, солнце и +26. А сегодня +12 и дождь. Как раз сидеть дома и отдыхать после трудов праведных, что и делаю.
Потом, конечно, начну и что-нибудь полезное совершать. Но вчера реально устали очень. Правда, от плавания получила мощное удовольствие, но совершенную работы и года с плеч не скинешь. Молотила вечером сушки и карамельки, заснула достаточно трудно, но спала как убитая... Читать далее»

День 0.
Всем привет, меня зовут Олег. Я у вас новенький)
Думаю, как и у большинства здесь, моя история борьбы с лишним весом похожа. Были ПП и интервальные и кето и тд, но как обычно выдержки хватает на максимум пару недель. Максимально удавалось похудеть на 10кг, но потом все с лихвой возвращалось.
Не хочу сильно вдаваться в эмоциональные моменты из за которых случаются переедания. Так как понимаю большая часть аудитории здесь девушки, и не хочется выглядеть слишком уязвимым)... Читать далее»